Солнечные ванны полезны – об этом знают все. Но если не соблюдать некоторые правила, солнце может и навредить. Особенно это касается детей, их организм более восприимчив к внешнему воздействию. Сегодня расскажем, как защитить ребенка от перегрева жарким летом.
Используйте солнцезащитные средства
Всегда используйте солнцезащитный крем с уровнем SPF 15 или выше. Еще важно, чтобы он был с защитой от широкого спектра (от UVA- и UVB-лучей вместе). Лучше наносить его щедрым слоем за 30 минут до выхода на улицу. Часто люди забывают намазать уши, нос, губы и верхнюю часть ступни — не повторяйте их ошибок. Повторно крем нужно использовать каждые два часа или даже раньше, если ребенок искупался или сильно вспотел.
Солнцезащитные очки – не просто аксессуар
Ребенку нужно защищать глаза от ультрафиолетовых лучей. Ищите очки с блокировкой UVA- и UVB-лучей, которые закрывают глаза с боков (по возможности). Стоит выбирать их в специализированных магазинах, где можно доверять качеству УФ-фильтров.
Головной убор тоже важен
Головной убор позволяет защитить лицо, кожу головы, уши и шею ребенка. Также лучше одевать ребенка в одежду, которая закрывает руки и ноги. Выбирайте плотные ткани, не просвечивающие на солнце. Любопытный факт: мокрая футболка гораздо хуже защищает от ультрафиолетового излучения, чем сухая.
Отдыхайте в тени
Наибольший вред ультрафиолетовые лучи могут причинить в полдень, когда солнце находится в зените. А время с 10 до 16 часов считается промежутком активного солнца. В эти часы на улице лучше находиться только в тени.
Оставить сообщение: