Осенью иммунитет ребенка особенно уязвим. Наступают холодные дни, а вместе с ними начинают гулять вирусы. Кроме того, дети могут испытывать стрессовые нагрузки из-за школы или детского сада. Вот несколько рекомендаций.
21:25
08.09.2024 16+
Осенью иммунитет ребенка особенно уязвим. Наступают холодные дни, а вместе с ними начинают гулять вирусы. Кроме того, дети могут испытывать стрессовые нагрузки из-за школы или детского сада. Вот несколько рекомендаций, которые помогут укрепить иммунитет ребенка:
Обеспечьте необходимый уровень влажности в комнате. Это особенно важно в сезон отопления: из-за пересушивания слизистых носоглотки повышается восприимчивость к инфекциям.
Следите за режимом сна-отдыха-бодрствования: ребенок должен высыпаться, в течение дня должна быть умеренная физическая нагрузка, в середине дня и перед сном желательно спокойное времяпрепровождение.
Обеспечьте малышу необходимый витаминный комплекс. Для укрепления иммунитета подойдут комплексы, богатые витаминами D, Е, А, С, иммуноактивными аминокислотами, цинком, селеном, омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами. Перед покупкой стоит проконсультироваться с педиатром и сдать дополнительные анализы на определение уровня витаминов.
Оставить сообщение: